脱发虽然是大家经常面对的一个问题，但是还是有很多的人不太了解如何应对脱发，脱发其实是一种常见的疾病，会引起脱发的原因也是非常多的，朋友们一定要好好的预防，避免脱发给自己带来一定的困扰。那么，就先让我们天津津门中医院相关的医生来为大家详细解答一下脱发的防止办法。

　　医生指出：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，这种人应多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。

　　防发妙招一：戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中好不要过量饮酒。

　　防发妙招二：按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子(好选用黄杨木梳)，左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。

　　防发妙招三：减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时正常的睡眠，不要熬夜。

　　关于“患了脱发应该怎么进行护理”的这个问题，通过天津津门皮肤病医院医生在上面的介绍，大家应该已经有所了解了吧，医生希望上面的内容可以给大家带来一定的帮助，广大的朋友们一定要掌握一定的防止办法，护理好自己的头发，以至于避免脱发的出现，希望大家能够尝试相关的办法，找寻到自己的办法，之后希望大家都能够远离脱发的困扰。