长了青春痘要如何调理好?青春痘是很多年轻人存在的现象，脸上一个个痘痘对于容貌确实有很大影响，痘痘容易复发，让患者备受影响，因此为了摆脱青春痘的影响，平时也要做好调理。长了青春痘要如何调理好?我们还是看看天津津门中医院皮肤科医生的介绍吧。

　　皮肤科医生指出：长了青春痘需要积极接受治疗，然后进行的调理，方可有不错的。

　　不要老是用手挤痘痘，很多人都知道这一点，但是能做到的却不多。用手摸痘痘，挤痘痘，会让痘痘接触到细菌，那么容易造成痘痘变得严重。也不要用手摸脸，减少接触细菌机会。

　　青春痘患者调整好自己的心态，不要因为长痘而闷闷不乐，如果总是情绪不佳或是压力太大那么会加重痘痘的症状。注意不要经常熬夜，保持睡眠充足，休息好很重要。

　　要勤换枕头和枕巾，每天睡觉的时候会接触很长时间，所以枕巾和枕头一定要干净，要经常换洗，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生，还有毛巾等用品亦是如此。

　　保持好的饮食习惯。多吃蔬菜水果，含有丰富的维生素食物应多吃，对皮肤有益。注意少吃辣椒等辛辣的食物，油炸油煎的食物都要少吃为妙，吃得清淡一些比较好。

　　痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等，我们对待痘痘不能盲目的使用药物来去除，只对症下药才能有好的，自己随意处理很容易留下难看的印记。

　　温馨提示：长了青春痘要及时到皮肤病医院治疗，不可放任不管，在生活中还要做好调理，这样才能早日去除痘痘的烦扰。