正确的方法有助于防范青春痘，青春痘对于爱美的年轻人可真是头疼的问题。青春痘严重损害患者的面部美观，还会给患者带来心理压力。。

　　那么哪些正确的方法可以防范青春痘呢?就让我们听听天津津门中医院皮肤科医生是怎么说的。

　　多吃水果蔬菜是一种良好的生活习惯，很多水果蔬菜对于皮肤伤口的愈合是有好处的。均衡的饮食，也有助于防范青春痘，大大减少青春痘的发生率，因此生活中不能节食、偏食。

　　经常熬夜不是好的行为，对肌肤有很大的伤害，如果不想长青春痘，那么就要养成良好的作息习惯，到点就要睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上一段时间进行，充足的睡眠，对于防范青春痘是有好处的。

　　防范青春痘要保持良好的情绪，如果压力过大会造成皮脂分泌旺盛，也会催发很多青春痘。平时遇到烦心事，或者是压力过大的情况，一定要及时调整自己的状态，可以做一些开心的事，释放掉压力。

　　要注意自己的一些小习惯，有人长了青春痘就喜欢没事去挤挤摸摸，这是非常不好的习惯，手上会有很多细菌，不注意就会沾染于脸部的肌肤上，使细菌大量滋生，导致青春痘的出现，尽量要减少手与脸的接触，

　　与脸部经常接触的物品，像被子、床单、枕头、毛巾等，要注意经常清洗更换，并在太阳光下暴晒，杀灭细菌，使得细菌无法生长，养成洗净床单、被子的习惯是很好的。

　　额头前的刘海遮住额头也会刺激皮肤，尽量往上梳。平时面部卫生做好，每日用温水洗脸，能很好防范青春痘产生。

　　温馨提示：长了青春痘大家不要不在意，青春痘对患者的影响也是很多的。希望大家在生活中养成好的习惯，注意皮肤保护，避免青春痘的恣肆枉为，给我们的脸部造成很不好的影响。