青春痘出现很突然，说不定哪天早上起来你就会看到自己脸上长了痘痘，而且青春痘发病率高，绝大多数的人都会得青春痘，只是病情不同，危害也不相同。那么在日常生活中怎么去预防呢？下面由天津津门医院皮肤科医生为你解答。

　　生活中如何预防青春痘的发病？

　　1、 勤换洗枕巾、枕头

　　在日常生活中枕头套，被单等日常用是容易堆积死细胞、螨虫、灰尘头皮屑等脏东西，如果不经常换洗的话，睡觉时面部皮肤接触枕头枕巾等物品时容易感染细菌，诱发青春痘或者加重青春痘病情。

　　2、 饮食

　　青春痘发病和饮食关系密切，高油高脂肪的食物、辛辣刺激性食物容易诱发青春痘，因此在日常生活中要注意饮食，少吃这些食物，多吃新鲜的水果蔬菜，可预防青春痘发病。

　　3、 科学洗脸

　　洗脸是预防青春痘重要的一项，洗脸时要用温水，而且要选择温和无刺激的洁面产品，并做好面部的深度清洁工作。不过洗脸不能过于频繁，每天早晚各一次比较好。

　　4、 注意个人卫生

　　不注个人卫生是青春痘发病的一个主要原因，勤洗衣物，洗澡，尤其是穿有衣领的衣服时要防止衣领摩擦皮肤，因为衣领容易滋生细菌，容易感染皮肤诱发青春痘。

　　以上就是预防青春痘发病的方法要点，希望对你有所帮助。青春痘发病的原因有很多，但大多数原因和日常行为习惯关系密切，因此在日常生活中一定要做好日常预防护理工作，才能快速的青春痘。