怎样预防青春痘这是多数青少年都必须学习的医课题，青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。针对于此我们又该怎样预防青春痘症状呢？

    怎样预防青春痘？

    天津津门中医院医生介绍：怎样预防青春痘应当注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，忌食辛、辣和刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。

    怎样预防青春痘有以下方式：

    1、不要吸烟：香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的感染。

    2、少吃辛辣、高热量、油腻食品：虽然这些食物并不能直接造成青春痘的形成，但是却会令青春痘恶化。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接诱发了青春痘的形成。

    3、不要使用磨砂膏和收敛水：使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。

    4、别乱挤青春痘：每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，到时候它自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤，手上的细菌进入创口会造成二次感染。或因挤压过力造成皮下淤血，留下消失的痕迹。

    5、不要常常洗脸：早中晚各洗一次脸即可。洗脸次数太多，反而刺激皮脂腺的分泌。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会"加班"工作，来发挥其天然保护。如此一来皮脂腺就会变得越来越旺盛，越来越活泼，从而分泌更多的油脂。