现今，人们对“排毒养颜”越来越重视，因为越来越多的食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等，使我们的身体内部充斥着一些毒素。要想身体恢复健康、皮肤白皙细腻，体内的“垃圾”当然要排干净。垃圾不清理干净的话，就会导致青春痘的发生；尤其是在换季的时候，痘痘肆无忌惮；严重的影响到患者的生活工作。

　　排毒食物帮你解忧

　　1、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味。

　　2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，它富含？-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒更好，有助于清热解毒，润肠通便。将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜，既好喝又解渴，也有利于排毒。

　　3、莲藕：莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用；也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。

　　4、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。另外，芦笋的笋尖富含维生素A，有助于美颜润肤。

　　5、小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

　　预防换季痘：清洁需温和，定期去角质

　　我们需要有一定温度的洗脸水，适当的水温有助于打开毛孔，选择去脂度清洁力较高但是没有刺激成分的清洁乳。在换季出现的问题肌肤当前，单纯补水功效的产品已起不了什么大作用，因为它不能让水分存留一段时间，多二十分钟后就会挥发掉，只有加入一定油份后才能像封盖一样将水份锁住；值得提醒的是，定期为肌肤去角质是必须的，频率可为一周一次。

　　温馨提示：以上就是天津津门中医院皮肤科医生的解析，希望大家都了解。痘痘的危害不说相信大家都是比较了解的，所以，患者应当及早到医院治疗。倘若你还有问题的话，可以在线咨询。