生活中很多人觉得脱发是一种习惯，从未意识到是本身习惯导致的，而斑秃往往是患者自个在生活中养成了不良的习惯，才一步步走入斑秃的圈套。在生活中留意些生活细节，就能在很大程度上预防斑秃的发作，下面就听听天津皮肤科医院医生讲解的关于斑秃患者如何注意饮食和调节心情这方面的问题。

　　斑秃患者饮食方面应注意什么？

　　弥补富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰厚的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。含维生素B1丰厚的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰厚的食物有动物内脏、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，避免影响歇息与睡眠，使脱发加剧。弥补富含维生素食物，以推进毛发再生。

　　洗头、洗澡不宜过勤，应根据时节不一样，每周以洗1-2次为宜。不要用碱性强的洗发用品.洗头结束时，必定不要让头发残留洗发液。夏日要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照耀头皮，于斑秃防治不利。洗头时，能够双手指指胺冲突头皮，避不用指甲搔抓，避免损害发根。理发时，尽量少染发、烫发及运用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

　　斑秃患者应该保持怎样的心态？

　　保持积极心态。家人和朋友愈加大概伸出和睦和关怀的手，从心思上，生活上，带领他们走出心思的暗影，帮助他们提前回到正常的生活轨道之中。作为斑秃患者的家人，帮助斑秃患者建立正确的医治观也是极其重要的。许多患者忧虑医治费用，忧虑给家人带来费事，忧虑自个的伴侣厌弃自个，然后形成紧张的心情，歇息不好，然后病况重复或加剧了。因而斑秃患者的家族和朋友，一定要帮助患者摆脱这些困惑，用真情和爱心，打动他们，使他们投入到积极的医治进程当中。