现在的生活中脱发一定是疾病中的一个热门话题，因为现在患有脱发的朋友真的是太多了，而且每个人都希望远离脱发，而我们知道，治疗脱发，预防是关键，我们即使是现在没有脱发困扰，也是要去了解一下该怎么样避免自身被脱发所纠缠，来看看天津津门中医院皮肤科医生针对平日里预防脱发要怎么做为大家做出介绍。

　　生活中预防脱发注意哪几点：

　　一、日常饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C,给头皮供应充足的养分；

　　二、梳头发：发梳比较好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用；

　　三、洗头发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时比较好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后比较好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必需用吹风机则比较好用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔2-洗一次为宜；

　　四、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，应该让头发多通风。

　　天津津门中医院皮肤科医生特别提醒：脱发对人的外观造成损害，症状严重时给患者带来非常沉重的心理压力。而在治疗过程中，很多患者存在误区，对脱发原因认识不清，盲目，乱用膏等治疗，结果不但病情没有得到缓解，反而脱发现象越来越严重。治疗脱发要在找准病因的基础上，针对性治疗。

　　相信上面的这些介绍是可以帮助您对脱发多出一些认识的，平日里对自身的健康多出一些关注，若是察觉病症现在有出现，一定要及时诊断并且进行治疗才好，您若是心中有哪些自己无法判断的，或者是治疗上面的困惑，可以点击咨询我们的在线咨询，会为您做出介绍，祝愿您健康幸福。