脱发给患者的生活都会带来严重的影响。特别是脂溢性脱发，脱发不仅影响着患者的外在表现，同时也对患者心理造成了特别大的冲击。为了更好的预防脱发，我们就必须弄清楚脂溢性脱发的早期症状是怎样的，这样才能对症进行治疗。下面就有天津皮肤病医院医生具体说一说。

　　精神压力过大。现在是一个信息化的时代，几乎各项工作都不离开电脑，很多人都在从事紧张复杂的脑力工作，精神压力大，并且经常会有熬夜加班的情况，这样就会使人体的正常新陈代谢及免疫等生理平衡出现紊乱，皮脂分泌旺盛，长期如此，就会导致毛囊萎缩，出现脱发。

　　长期熬夜。医生分析，脱发可能与睡眠质量有关。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人也容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　从事电脑工作。上网是现在年轻人经常做的事情。据对脱发男性进行了调查，结果发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发影响更大。

　　天津津门皮肤科医生解析脱发患者饮食应注意哪些问题？

　　多吃含有铁质丰富的食品，比如瘦肉、蛋白、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗性食物。脱发或秃头的患者，头皮应经硬化，上述食物可软化头皮。

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。血液中有酸性毒素是脱发及头发变黄的重要原因，如果体力和精神过度疲劳，长期大量使用纯糖类和脂肪类食物，就会使使体内代谢产生酸毒素。

　　补充碘质。头发的光泽与甲状腺的有关，补碘能提高甲状腺的分泌，这对于头发健美是有利。患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞加速分裂，促进毛发生长。患者可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

　　脱发问题不仅仅是形象问题，更是人体器官病变发出的求救信号。脱发意味着头皮生态严重恶化、体内代谢发生紊乱。脱发患者如果不进行治疗，危害将会影响患者一生。如果您还有更多的关于脱发等皮肤病方面的问题，可在线咨询，也可到天津津门中医院皮肤科来就诊咨询。