脱发了怎么办？天津津门中医院医生说脱发正向年轻人的伸出魔掌，现在很多年轻人也开始脱发了，都是因为平时不注意引起的，脱发了怎么办？天津皮肤病医院医生为您解析。

　　脱发了怎么办？脱发一直是人们很烦恼的问题，尤其是女性朋友，在意自己一头美丽的头发了。

　　精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的上端，因而头发易脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发（毛）癖、食发（毛）癖、拔毛癖等。头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落。

　　精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发。

　　预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

　　平时妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能的预防脱发。上面是天津津门中医院医生对“脱发了怎么办”的介绍，如果你还有什么疑问，可以点击在线咨询。