春季到了，一切都是那样的生机勃勃，同时一些皮肤问题也会随之而来，引起皮肤瘙痒的原因很复杂，瘙痒的机理也还不清楚，从大量的临床观察中发现春季皮肤瘙痒的人，对气温、湿度高度敏感，天津津门中医院医生指出春季如何预防皮肤瘙痒才是硬道理。

　　针对预防皮肤瘙痒总结以下五点经验：

　　经验一：避免皮肤干燥，洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少肥皂或浴液，以免皮脂丢失，洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、硅霜、凡士林等润肤油膏保护皮肤，冬季应穿紧身、光滑（纯棉、真丝）衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。

　　经验二：避免扫拽，搔抓可使皮肤增厚、革化、出血、结痂、造成继发感染，可使病情加重，延长时间。

　　经验三：对瘙痒不重者可外用乳剂型保湿乳、甘油水（１份甘油加２份水）等。对瘙痒较重者，可选用润肤较强的硅霜、复方樟脑霜等，有继发苔藓化，湿疹化者，可外用含有黑豆馏油、糠馏油、皮质类固醇激素乳膏或油膏。

　　经验四：在饮食方面，应忌食辛辣刺激食物，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。多吃有健脾润肺、养血润肤的食品，如大枣、百合、莲子、银耳、山药、梨、核桃仁、杏仁、松子、花生、牛奶、豆浆等。在春冬季节选用橘皮、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥，坚持食用，对防治皮肤瘙痒是很有好处的。

　　经验五：在穿着方面，贴身的内衣、被套、床单一定要用柔软纯棉制品，避免皮肤直接接触化纤、皮毛衣物，洗衣服忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不要狠搓久泡。

　　经验六：春季洗澡次数不要太多，勤换内衣（内衣比较好选用柔软棉丝织品），洗澡时水温不要太烫，时间不要太长，以温水浴代替热水澡，浴水温度以３５～３７℃为宜，不要用去油力强的沐浴露、肥皂，洗澡后一定要涂搽润肤霜。外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。减少用热水洗脸的次数，每天１～２次即可，少用碱性重的肥皂或洗面奶洗脸，经常按摩面部皮肤。洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　经验七：防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。

　　经验八：要注意增强体质，适当运动，早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。