有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。那么皮肤瘙痒该如何是好？

　　不少有瘙痒症状的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒，医生解释道：这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。

　　有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。

　　用手，尤其是用痒痒挠搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。

　　有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。皮肤瘙痒怎么办？

　　首先要注意增强体质，适当运动。早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

　　其次，保持个人卫生，勤换内衣（内衣比较好选用柔软棉丝织品），少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以防止瘙痒发生的。以温水浴代替热水澡，每周1~2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不要狠搓久泡。

　　皮肤瘙痒该如何是好呢？接下来天津皮肤病医院医生教你止痒的方法。

　　局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治果较好。

　　皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

　　急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。

　　冬季洗澡不宜过勤，爱洗澡的人注意了，洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度，不用像夏天般天天都要洗。洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂，以免皮脂被破坏，使皮肤出现鱼鳞状的斑块，并引起瘙痒。

　　同时我们应该知道些皮肤瘙痒病养生指南。

　　1、应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35~37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

　　二。避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以充足的睡眠。

　　三。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经有过敏的食品，包括同类食品均应忌服。

　　四。积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因

　　五。可使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，不要随意使用含激素的外用药。

　　六。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品（只在药店出售、在医生指导下使用的护肤品。

　　七。穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。

　　八。室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

　　九。定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。