长痘痘是特别多见的皮肤问题，这对我们来说就是青春痘，青春痘不单单会严重的影响到我们的形象，更是会影响到健康，一旦大家长了青春痘记住要及时诊断，及时治疗，同时也要在生活中做好护理，尽量减轻青春痘带来的危害，而且在治疗的时候切勿走入治疗误区以至于留下痘印，天津津门中医院皮肤科医生为大家详细介绍预防青春痘从哪些方面做。

　　预防青春痘从哪些方面做：

　　一、运动：养成每天运动的习惯，每天适度的运动必不可少，可以促进新陈代谢，有助于预防青春痘；

　　二、情绪：长痘痘后也不要沮丧，要保持良好的情绪，不要经常动怒和情绪波动太大，也不要经常熬夜；

　　三、食物：避免吃很多辛辣、油腻的食物，一定要在生活中养成良好的生活习惯，也不要过多的吃甜食，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水；

　　四、清洁：保持面部的清洁，在选择面部清洁用品时也要注意。

　　青春痘案例分享

　　从高三起，小刘的脸上就开始冒出一颗颗的痘痘，刚开始长痘痘的时候她并不是很在意，可是痘痘却比多，为了祛痘，祛痘护肤品、祛痘中药，用过了太多太多的祛痘方法，可是始终难，还搞得痘痘反反复复。这才走进津门中医院，用过津门祛痘，治疗一次就这么告别了痘痘脸！

　　预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。