青春期很多人的脸上都会有青春痘的痕迹，给无数人带来了烦恼。很多人都希望找到一种好的方法来治疗青春痘，但是结果总是没有想象中的那么好，青春痘久治不愈是很多人都公认了的。其实日常生活中大家可以做一些青春痘的预防，帮助自己远离青春痘。

　　预防痘痘需要了解青春痘形成的病因，痤疮是由于皮脂腺代谢紊乱引起毛孔堵塞，从而产生的一种皮肤炎性病变，多发于处于青春期的青年男女，通常是由于人体内雄性激素水平进步所致。正常情况下存在于人体皮肤内的痤疮丙酸杆菌，在堵塞的毛孔中大量增生，导致皮肤出现丘疹、脓疱、结节、囊肿等炎性反应。该如何预防青春痘的出现？

　　首先是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;发生青春痘时不要用手去挤压，以免产生炎症，留下疤痕。平时应注意保持心情明星，精神紧张、焦虑、烦恼，充足的休息和睡眠。大家要养成一个良好的生活习惯。

　　合理的饮食对患者是很有必要的。其次公道的膳食可防备青春痘的发生和进展。膳食上宜多吃平淡的食物。少吃或不吃辛辣食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食物。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，伴随多吃些蔬菜水果。大家要掌握好青春痘的食物禁忌。

　　我们再来说说青春痘的护理。保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间，忌用含油脂多的化妆品和粉底霜;严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区;要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂。不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化正常，防止便秘。这些问题都是大家应该关注的。

　　有关此问题还有很多方面，我们就先介绍到这里。如果想拥有一副完美的容颜，请从青春期开始做足预防青春痘的工作。如果您需要了解更多更详细的青春痘情况，你可以咨询相关医生。希望青春痘患者在了解病症之后，早日治疗，早日康复，以免造成身心更多的伤害。