痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮 是皮肤科常见病多发病，是青春期的"名片".然而，就算再完美的容颜也无法抵挡"忽如一夜春风来，千粒万粒红豆开"的尴尬。无论怎样精心化妆，讨厌的痘痘依然呈现出"野火烧不尽，数日痘再生"的嚣张态势。为了打造这张美丽的容颜，我们几乎费尽了心机：的、秘传的、美容广告宣传的、母亲亲授的或女友的……的招数，我们无一不予以相信，无一不身体力行，付诸实践。可是，结果却往往只有一个。可恶的痘痘仍然肆无忌惮的疯长着！

　　怎么预防青春痘呢？天津津门中医院医生指出：

　　1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时脸上的油脂。

　　2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

　　3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

　　4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

　　5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

　　7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

　　8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　9．充足睡眠，饮食起居要正常。

　　10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。