很多皮肤疾病都会产生很强的瘙痒感，荨麻疹就是其中之一，荨麻疹引起的瘙痒往往使患者难以忍受，寝食不安，无法正常工作学习。很多人对付瘙痒，往往只能用手抓或者就是用热水烫，这些方法只能缓解一时的瘙痒，并不是什么好办法。

　　为了减轻瘙痒我们该怎么做呢?

　　首先要注意饮食，食物中的过敏源是引起荨麻疹产生的一个主导因素，如今食品问题十分严重，很多食品食用不好就可能造成荨麻疹的发生。很多食品里含有的防腐剂、人工色素、酵母菌等，都会对机体产生过敏刺激，使皮肤产生很强的瘙痒感。我们一定要清楚哪些食物会引起荨麻疹的发生，尽量不要去吃。

　　打扫居室：引起荨麻疹的另一类过敏源就来自于我们日常的生活环境，漂浮在空气中的灰尘、宠物产生的毛发以及粪便、我们卧室里的各种细小物体等，这些都可能造成皮肤瘙痒，所以我们在治疗期间也应该减少接触此类物体。定期对居室进行清理打扫，把一些不利于身体的东西搬走，及时给宠物清洗，防止感染。

　　要做一些分散自己注意力的事情来缓解瘙痒，我们知道不良情绪往往也是诱发机体产生瘙痒的重要原因。当今社会竞争大，压力往往无处不在，我们很可能以为这些压力导致皮肤疾病的发生，要调整好自己的情绪，做一些放松心情的事来减轻压力，这样能缓解瘙痒带来的痛苦。

　　减少荨麻疹瘙痒的办法还有很多，但都需要我们自己耐心去寻找，不要嫌麻烦，千万不要做哪些无用功，对于缓解瘙痒帮助。