灰指甲是一种常见的皮肤性疾病，患上灰指甲会严重影响形象，对人们的健康造成的影响很大，及时采用正确的灰指甲治疗方法很重要，为了减少患者心理负担和工作压力，大家要及时做好预防避免疾病的发生，那么如何才能地预防灰指甲？下面就让天津津门中医院的医生告诉大家。

　　灰指甲多呈灰白色，且失去光泽；甲板增厚显着，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。有时，甲板可与甲床分离，症状可大可小。所以得了灰指甲要注意护理。

　　1、经常做好消毒工作：在日常牛活中，毛巾、拖鞋、脸盆等个人卫生用品若不能专人专用，则应定期进行消毒，避免与家人交叉使用。尽量避免去卫生条件差的公共澡堂或浴足堂，以免被传染。

　　2、穿合适的鞋：避免长时间穿高跟鞋或小的鞋子，女性爱美是人之常情，因此很多的女性以为工作需要，都会有穿高跟鞋的习惯。长时间穿小码的鞋子会给指甲造成一定的压迫感，也会增加灰指甲的复发率的。

　　3、加强体育锻炼：生活中适当的加强体育锻炼，增强体质，提高机体的免疫力，这些措施对于提高自身的抗病能力都是非常有利的。

　　4、传染：如果已经患有某种皮肤癣病，要注意及早进行治疗，争取早日康复，以避免向身体其他部位传染，避免因其他皮肤癣病而导致患上灰指甲。

　　5、防止感染：引发灰指甲的主要原因是由于真菌感染，要注意防止真菌滋生，防止真菌繁殖与感染，以便从源头掐灭可能引发疾病的因素。

　　6、注意指甲卫生：长时间接触化学物品的人也要多注意个人的指甲卫生，因为化学物品对个人的危害是很的，因此要多保护自己的指甲健康。