生活中皮肤过敏的患者不在少数，皮肤过敏的主要原因就是由于过敏而导致的，让患者无法集中精力工作、学习，影响正常的生活！皮肤过敏吃什么有利病情呢？

　　皮肤过敏是属于身体机体的变态反应，是人们对正常物质的一种不正常的反应，当过敏体质的患者接触过敏源才会发生过敏，有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤过敏吃什么有利病情呢？

　　注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜如苦瓜、番茄，水果等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。食用凉茶等清热降火的食物。

　　酸奶等的食物：人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

　　红枣中含有大量的抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止皮肤过敏，防止皮肤瘙痒现象的发生。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的作用，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣。服用方法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到过敏症状消失为止。

　　过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的。因此每天吃一两个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定作用。